积极的休息 (第1/2页)
　　
往常睡到上午9点，张乐就会起床，而今天却是10点，这是因为他已经连续练了4天，很是疲倦。
　　
　　练三天或者六天休息一天，这是健美者常用的方法，对于易胖体质的张乐，每次训练最好都能快走。
　　
　　换10年前的他，他不会使用大重量，那时，他只在乎肌肉线条的清晰度和身材的匀称。
　　
　　“我迷上了罗尼。”罗尼是八届奥赛冠军，力量极大，张乐记得小时自己的样子，瘦瘦的象个大虾米。
　　
　　昨天控制了饮食，断了油和糖，今天可以放松一下了，不过也要健康饮食。
　　
　　平台期是一个健美爱好者和运动员都容易出现的问题，这是指对健美训练产生厌倦情绪，这时可以休息一下，调整自己。
　　
　　昨天，张乐在没有睡好的情况下练了背阔肌，，而且用的是10年前的拉线条，与今天的练围度相结合的方法，练完后，张乐点了一支烟，愉快的回家了。训练完的一支烟，对张乐来说是一天中最香的。
　　
　　这个世界可能没有人理解一个精神分裂症患者，但是每个人都能感受到张乐的要强与不屈，他做到了。
　　
　　他的文章，好比散文或者议论文集，他想写的是真实的感受。
　　
　　长长的头发披在肩头，家里的条件随着医药费能报销而好了很多，可以随心一些了，只是他想念曾陪伴他恢复的志强与范玮。
　　
　　“今天就是我的平台期，我要休息一天，明天开始，制定下一个三天或者六天训练计划。”张乐喝了点玉米粥，他喜欢这个。
　　
　　练与写是张乐最爱且最擅长的东西，现在的他也不怎么去地摊上找人聊天了，因为他即使在闲暇时也不孤单。
　　
　　“真想再和哥们们踢一场球。”张乐记得上大专的时候，自己是足球队的队长，以善奔跑，活动范围大著称。
　　
　　人到了一定岁数，体力就会下降，准确的说是25岁以后，但是人可以最大限度的维持好体力，而肌肉更是如此。
　　
　　明天是什么？是希望，是力量。
　　
　　“我真盼望着我的书能签约上架，这样哪怕我有一点收入也会高兴不已。”张乐会成为大神的，他一直在学习。
　　
　　2001年的时候，他在法院上班，那时，挣得很多，很多所谓的朋友都围绕在他身边，花他的钱，而那时张乐却在用酒精麻醉自己，因为那时候他在犯病。
　　
　　“我那时糊涂，总觉得眼睛变形了，那就是幻觉。”那时的他，还以为自己变的很丑了呢。
　　
　　人们总会记得他的嚣张与疯狂，却很少记得他是病人，只有亲人和极少的人同情他。
　　
　　
　　
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