第七十七章 学拳 (第2/2页)
　　
　　张凡一边听着杨公公的话，一边跟着学着他的动作。
　　
　　杨公公说完以后，保持了一会儿姿势说道：“就是这样子全身使劲，不要放松，站着别动。”
　　
　　说着，他自己却收起了动作，开始观察起了张凡的姿势。
　　
　　“这里要手贴紧，太高一点。”杨公公一边看着张凡的姿势一边指出他错误的地方。
　　
　　指点了张凡几个错误的地方以后，张凡的姿势协调了很多，但是张凡的头上也慢慢的开始流出了汗水了。
　　
　　杨公公看着张凡流汗笑着说道：“嗯，流汗才对，如果没有流汗，那只能说明你身体根本没有用力，今天你是第一次学，所以你就只站一刻钟就可以了。”
　　
　　张凡听到杨公公的话，正要开口叫道。杨公公立马拦住了说道：“不许说话，说话就把气给吐出来了，身上的劲就松了，就没有用了。”
　　
　　张凡听到杨公公这样说连忙闭上嘴，不敢说了。
　　
　　虽然这个姿势不别扭感觉很协调，但是要全身使劲的站十五分钟，最初的时候还好，觉得虽然有点累，但是还是挺舒服的，但是当时间过去一半以后，张凡慢慢的就觉得每一秒钟都十分的漫长，整个身体就有一种扛着一座大山的感觉，身上的肌肉都开始微微的颤动了。
　　
　　终于十五分钟过去，杨公公看着时间到了笑着说道：“好了，你可以放松一下了。”
　　
　　张凡听着杨公公的话整个的松了一口气正要放下手和收起脚，但是他正要动的时候，发现自己已经有些僵住了，一下子跌坐到了地上。
　　
　　杨公公看着他僵硬的跌坐到了地上说道：“怎么样，身体有些僵了吗？”
　　
　　“是啊，感觉都不是自己的身体了。”张凡一边说着，一边揉着手脚。
　　
　　“呵呵，这只是开始你身体没有适应过来，等你多练一段时间就会好的，今天就教这些，你以后每天早上和晚上都站十五分钟到半个小时左右，时间你自己把握，一个月以后必须能站半个小时，到时候你过来我这里我检查。”杨公公看着张凡笑着说道。
　　
　　“每天站两次就可以了吗？”张凡听到杨公公的话问道。
　　
　　“嗯，每天早上和傍晚的时候最好。”
　　
　　张凡点点头说道：“好的，我知道了。”
　　
　　杨公公看着张凡认真的应了下来显得很高兴说道：“那行，今天就到这了，时间也不早了你就先回去吧。”
　　
　　张凡听到杨公公的话点点头说道：“行，那我就先走了。”说着就朝着院子外面走去朝着爷爷家的方向走着。