第十四章 铸根基，蹲马步 (第2/2页)
　　
　　30分钟过去了，何卫平看到这个情况，开始有点吃惊，就算是他，马步也就只能站30分钟，现在平凡一副痛苦并快乐的表情，还意犹未尽的样子。反应过来后的何卫平大喜，看样子本门未来又要出现一个无敌般的人物。何卫平下定决心，决定好好培养平凡。时间继续流逝，平凡的马步随着时间的推移，改变的浮动越来越大，而平凡的表情越来越舒爽，效果越来越好，体质越来越强。
　　
　　何卫平看了看时间，出声道：“都停下吧，过犹不及”平凡，何晨光依言停下，平凡一脸意犹未尽的表情。何卫平为他们解释道：“自古有言：‘穷文富武’，是有一定道理的，我们练武之人，运动量比常人要大，因此能量消耗较大，过度的练武，能量供应不上，损耗气血，导致越练越虚。最后积重难返，明白了吗。”平凡，何晨光答道：“明白了”
　　
　　“小凡，你体质过人，是个练武的好材料，你的马步已经出师了，以后每天你扎马步最多一个小时，对你的身体淬炼最好，记得过犹不及，”平凡回道：“是，何叔（叔）”“晨光，你的体质虽优于常人，但是扎马步，要循环渐进，不要图快，要以实际情况为准，不要搞得五劳七伤。知道吗”何卫平严肃的道，“是，叔”何晨光回答道。
　　
　　“那你们自由活动吧。”说完何卫平就离开了练武场。